|
|
|
|
|
|
|
|
ZUTATEN für ca. 12 Muffins
140 g Mehl
80 g Weizenkleie
1/2 TL Salz
60 g Cashewkerne oder Pecannüsse, fein gehackt
1 1/2 TL Backpulver
30 g Butter
1 großes Ei
100 g brauner Zucker
250 g reife Bananen (ohne Schale gewogen, ca. 2?3 Stück)
1 Vanilleschote
Außerdem
Butter und Mehl zum Ausfetten der Förmchen
Muffinförmchen (Es gibt fertige Formen mit zwölf eingestanzten Mulden.
Wer keine Muffinform besitzt, kann auch auf kleine Papierförmchen aus
Backpapier zurückgreifen.)
Zuerst die Nüsse fein hacken. In einer Schüssel das Mehl, die Kleie und
Backpulver mischen. Salz und die fein gehackten Nüsse gut mischen.
In einer anderen Schüssel die Butter schaumig rühren, das Ei und den Zucker
dazugeben und alles schaumig schlagen.
Die Bananen mit einer Gabel zerdrücken. Die Vanilleschote längs halbieren,
das Mark herauskratzen und beides zu der Rührteigmasse geben. Die
Mehlmischung nach und nach darunter rühren.
Die Muffinförmchen mit Butter ausstreichen, mit Mehl bestäuben und zu drei
Viertel mit der Masse füllen. In den auf 2oo Grad (Umluft ca. i5o Grad)
vorgeheizten Ofen schieben und 15 bis 20 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen.
Die Muffins 5 Minuten abkühlen lassen, aus den Förmchen lösen und auf einem
Kuchengitter vollständig auskühlen lassen.
TIPP
Wer keine Bananen mag, kann sie auch durch andere Früchte, z. B.
Trockenfrüchte, ersetzen oder einfach ganz weglassen.
(Forumsbeitrag von Frau Mohr)
|
Nächster Tipp:
|
|
|
|
|
|
|
|
|