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| Zitronenhalswickel, feucht-warm |
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Bei Halsschmerzen, Heiserkeit, Schluckbeschwerden, Halsentzündung, sehr wirkungsvoll.
Stellen Sie gekochtes Wasser in einer Thermoskanne bereit und legen Sie eine halbe ungespritzte Zitrone in eine Schüssel.
Schlagen Sie ein etwas dickeres Tuch (Molton oder Flanell oder doppelt gelegtes dünneres Baumwolltuch) von der Größe eines Halswickels in ein Geschirrtuch ein.
Das Geschirrtuch ist als Auswringhilfe gedacht, damit man sich nicht die Hände verbrennt und das Tuch möglichst trocken gewrungen wird, ohne auszukühlen.
Gießen Sie das heiße Wasser über die Zitrone, ritzen dann zügig die Zitrone mit Messer und Gabel mehrmals, von allen Seiten ein und drücken die Zitrone dann mit einem Becher oder der Thermoskanne aus, so dass der Zitronensaft und die ätherischen Öle aus der Zitronenschale ins Wasser gelangen.
Tauchen Sie das Geschirrtuch mit dem Halswickel drin ins Wasser und schwenken ihn kurz. Fassen Sie nun das Geschirrtuch an den trockenen Enden an und wringen es sehr fest und gründlich aus, so dass das Wickeltuch nachher möglichst trocken und so warm wie möglich auf den Hals gelegt werden kann.
Das warme Tuch aus dem Geschirrtuch herausnehmen und möglichst warm (schnell vorgehen) auf den Hals legen und sofort mit dem bereitliegenden Schal oder Halstuch bedecken und dieses um den Hals wickeln. Das feuchte Wickeltuch sollte nun vom äußeren Halstuch völlig bedeckt sein, da es ansonsten sehr schnell auskühlt.
Der feucht-warme Zitronenhalswickel bleibt 30 Minuten liegen.
Dieser Wickel kann je nach Vorliebe auch kühl angewendet werden, z.B. bei Fieber und besonders bei Pseudokrupp. Besonders effektiv ist er aber heiß.
(Forumsbeitrag von Frau Mohr)
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