|
|
|
|
|
|
| Weniger Stress für junge Mütter |
|
|
Weniger Stress für junge Mütter
Gerade junge Mütter sind oft mit ihren Nerven am Ende. Die neuen Anforderungen sind nicht leicht zu bewältigen. Hier einige Tipps für ein stressloses Leben mit dem Baby:
Holen Sie Ihr Schlafdefizit auf
Nutzen Sie die Chance auf ein Nickerchen, wenn Ihr Baby schläft. Der Haushalt ist zweitrangig!
Lassen Sie Ihr Baby ruhig (kurz) mal schreien
Wenn alle wichtigen Ursachen wie Gesundheitsprobleme, volle Windeln, Hunger und Durst abgeklärt sind, können Sie den kleinen Schreihals ruhig mal kurz allein lassen.
Viele Mütter reagieren auf das Unvermögen das Baby zu trösten mit Aggressionen- verständlich. Leider passiert es dann immer wieder, dass selbst die liebevollste Mutter das Baby schüttelt oder anderweitig versucht, das Kind zur Ruhe zu bringen, denn ein schreiendes Kleinkind ist einer der schlimmsten Stressfaktoren! Das kann jedoch tödlich enden ! Deshalb:
Gönnen Sie sich in so einem Fall einfach 10 Minuten Auszeit. Atmen Sie kurz durch und finden Sie Ihr Gleichgewicht wieder. Dann können Sie Ihr Baby um so besser trösten.
Verabschieden Sie sich von dem Gedanken "Das schaffe ich schon alleine"
Beziehen Sie Freunde und Verwandte mit in den Alltag mit Baby ein. Überlassen Sie Ihr Baby wenigstens stundenweise den "Ersatzeltern: Ihr Baby wird keinen Schaden nehmen, aber Sie profitieren von einer Auszeit immens.
Pflegen Sie Ihre Partnerschaft
Wenn zum Baby-Stress auch noch Unzufriedenheit in der Partnerschaft kommt, gerät ein Familienleben leicht aus dem Gleichgewicht
Kümmern Sie sich um ihre Partnerschaft.
Vergessen Sie nicht, dass Sie zwar Eltern, aber immer auch noch ein Liebespaar sind. Ziehen Sie für eine Nacht in ein tolles Hotel oder veranstalten Sie ein Candle-light Dinner. Auch gemeinsame Spaziergänge und gemeinsame Unternehmungen tun beiden Elternteilen gut.
Lassen Sie den Vater teilhaben
Viele Väter beklagen, dass sie ihren Frauen im Umgang mit dem Baby nicht Recht machen können. Machen Sie einige Abstriche, was Ihre Ansprüche betrifft und geben Sie dem jungen Vater die Möglichkeit, in seine Rolle hineinzuwachsen.
Überlassen Sie gewisse Aufgaben ganz dem Vater, dafür ist er dann auch zuständig und kann sich in seien Vaterrolle hineinfinden.
(Redaktion)
|
Nächster Tipp:
|
|
|
|
|
|
|
|
|