| übervolle Teller machen dick |
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Eltern sollten ihren Kindern nur kleine Portionen auf den Teller geben. Bekämen Kinder sehr volle Teller vorgesetzt, äßen sie wesentlich mehr als es für ihr Alter angemessen sei und legten so den Grundstein für späteres Übergewicht, warnt die Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik in Aachen. Bei kleinen Portionen könne jederzeit nachgelegt werden, wenn der Hunger des Nachwuchses doch größer sei. Zudem sollten Kinder so früh wie möglich dazu angehalten werden, sich selbst ihre Portion zu nehmen.
Bei Lieblingsgerichten seien die Augen zwar oft größer als der Magen, so die Gesellschaft weiter. Doch meist unterschieden sich die selbst gewählten Portionen nur wenig von den altersangemessenen Mengen. Falsch sei es, Kinder zu zwingen, ihren Teller leer zu essen. Auf diese Weise verlören sie ihr natürliches Gefühl für Hunger und Sättigung, warnen die Experten.
(Forumsbeitrag von Frau Mohr)
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