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Diese Tipps helfen auch bei Kindern, die unter Stress stehen, z.B. vor einer Klassenarbeit etc.
Wer akut unter Stress steht, sollte zwei Dinge tun:
Sich eine Magnesium-Brausetablette auflösen und langsam trinken (Magnesium ist [B]der[/B] Stress-Killer)
und
die folgende Übung machen:
Halten Sie sich das linke Nasenloch zu und atmen Sie durch das rechte Nasenloch tief und langsam ein. Nun den Atem kurz anhalten. Dann das rechte Nasenloch zuhalten und durch das linke langsam ausatmen. So immer abwechseln.
Das entspannt und macht wunderbar ruhig!
(Redaktion)
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Nächster Tipp:
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