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| Tipps gegen Schwangerschaftsübelkeit |
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Den Zusammenhang zwischen Übelkeit und dem Wohl des Kindes erklärt die Wissenschaftlerin Rachel Huxley so: Zwei Hormone, eines im Mutterkuchen das andere aus der Schilddrüse, verursachen Übelkeit und bewirken, dass die Schwangere weniger Kalorien zu sich nimmt.
Aus diesem Grund befördern die Hormone ihre gespeicherte Energie nicht in die Mutterzellen, sondern in die Plazenta. Dadurch wird nicht die Mutter rund, sondern das Kind. Die Chancen auf ein gesundes Kind stehen also gut. Trotzdem können Sie Einiges unternehmen, um die Übelkeit während der Schwangerschaft etwas abzumildern
Nehmen Sie leichte Speisen zu sich und vermeiden Sie Saures.
Schlafen Sie viel
Kauen Sie morgens 2 Esslöffel Haferflocken , am besten noch vor dem Aufstehen. Kauen Sie langsam und lassen Sie sich Zeit.
Stehen Sie nach dem Aufwachen nicht gleich auf. Essen Sie ein Knäckebrot oder eine Scheibe trockenes Brot.
Bewegen Sie sich viel an der frischen Luft
Lüften Sie ausreichend. Schlafen Sie bei geöffnetem Fenster, wenn es nicht zu kalt ist.
Himbeerblätter-, Kamillen- oder Pfefferminztee, schluckweise getrunken, kann Ihnen helfen.
Nehmen Sie ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu sich.
(Forumsbeitrag von Frau Mohr)
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