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| Kichererbseneintopf mit Knoblauch (Fuhl) |
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Zutaten für 4 Portionen Einkauf
Knoblauchzehen: 10 kleine
Gemüsezwiebel: 1
Pfefferminzblätter: 1 Esslöffel
Kreuzkümmel, gemahlen: 0.5 Teelöffel
Kichererbsen: 500 Gramm
Korianderpulver: 1 Esslöffel
Bratbutter: 2 Esslöffel
Bd. Glattblättrige Petersilie: 1
Bd. Korianderkraut: 1
Spinat, gehackt: 2 Esslöffel
Zubereitung
Die Kichererbsen über Nacht einweichen. Mit neuem Wasser bedeckt unter Zugabe der feingehackten Zwiebel, Knoblauch, Petersilie und Koriander aufkochen. Bei kleiner Hitze gar werden lassen.
Dann mit viel Flüssigkeit pürieren. Feingehackte Spinat- und Pfefferminzblätter darunter mischen, mit Salz und Kümmel abschmecken. Nochmals kochen lassen, bis eine dicke Masse entstanden ist.
Für die Garnitur die Zwiebel feinhacken und den Knoblauch durchpressen. Die Zwiebel in der Bratbutter goldgelb andünsten. Den durchgepressten Knoblauch mit dem Korianderpulver vermischen und mitdünsten. Die Hälfte dieser Röstmischung ins Kichererbsenpüree einrühren, die andere Hälfte als Garnitur verwenden.
Dieser Püree-Eintopf wird im Sommer kalt und im Winter warm gegessen.
Tipp: Anstelle der Kichererbsen können auch braune Bohnen verwendet werden. Solche Bohnengerichte nennt man in Ägypten 'Fuhl', es gibt sie in vielen Variationen - man isst sie von früh bis spät.
(Forumsbeitrag von Frau Mohr)
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