| Joghurt noch viel besser als gedacht |
|
|
|
Joghurt enthält mehr Kalzium als Milch. Ungefähr 300 bis 400 mg Kalzium enthält ein Becher. Das ist etwa die Hälfte des Tagesbedarfs.
Also zwischendurch mal einen Joghurt essen oder in Soßen und Dips verarbeiten - ist gut für den Kalziumhaushalt und für die Knochen.
(Forumsbeitrag von Zora)
|
Nächster Tipp:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
