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| Ernährung und Bewegung im Kinderalltag |
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[b]Ferienzeit ist Bewegungszeit![/b]
(aid) Ferien! Für einige Sprösslinge heißt das: noch mehr Zeit fürs Fernsehen und das geliebte Computerspiel. Oft wird die Chance für eine bewegte Ferienzeit trotz zahlreicher Möglichkeiten nicht ausgeschöpft. Dabei profitieren besonders Heranwachsende von ausreichend Bewegung. Gemeinsam mit einer gesundheitsfördernden Ernährung leistet sie einen entscheidenden Beitrag zu einem gesunden Kinderalltag.
Dieses wichtige Zusammenspiel betonte auch Verbraucherministerin Renate Künast bei der Eröffnung des Dortmunder Aktionswochenendes von Deutschland bewegt sich!. Bewegungsmangel und schlechte Ernährung dabei seien nicht nur als individuelles Problem zu werten, sondern als gesellschaftliches. Denn die Zukunft der nächsten Generation stehe auf dem Spiel, so Künast weiter. Die Aktion KINDERLEICHT on tour des Bundesministeriums für Verbraucherschutz, Ernährung und Landwirtschaft spricht als Partner von Deutschland bewegt sich! deshalb gezielt Kinder und Familien sowie Erzieher und Lehrkräfte an. Rund 60.000 Besucher haben sich in 13 Städten bereits vom KINDERLEICHT-Programm begeistern lassen. Dabei motiviert das breite Angebot vom Geschicklichkeitsspiel über knifflige Rätselfragen bis zu praxisnahen Ernährungstipps zu einem gesünderen Essverhalten.
Außerdem bietet das gesamte Aktionswochenende zahlreiche Bewegungsanstöße. Ausgiebiges Toben, Klettern und Rennen hat für Kinder viele Vorteile. Es verbessert motorische Grundeigenschaften wie Ausdauer, Kraft, Geschicklichkeit und Schnelligkeit. Weiter trägt es gemeinsam mit einer gesundheitsfördernden Ernährung zur Vorbeugung von Übergewicht bei. Gerade das sommerliche Wetter bietet jede Menge zusätzliche Gelegenheiten für Sport und Bewegung, ob im Freibad oder im Garten.
Besonders bei wenig aktiven Kindern sind die Eltern als Motivatoren gefragt. Ansatzpunkte gibt es viele: Machen Sie gemeinsame Ausflüge mit dem Fahrrad. Regen Sie Aktionen wie ein Federball-Turnier unter den Nachbarskindern an. Planen Sie Ihren Urlaub so, dass viel Bewegung auf dem Programm steht. Auch in der Wohnung können Sie zum Beispiel mit einer alten Matratze Turnmöglichkeiten anbieten.
Weitere Informationen zu KINDERLEICHT on tour inklusive Tourplan im Internet.
(Redaktion)
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